朝田さんとチェブさんのやり取りを生暖かく見守っていて、余計なこと言わずに大人しくしてようかな～と思っていたのですが、
何となくチェブさんの返しが‥ちょっと無茶しそうですね（笑）
お気持ちはわかりますぜ。無理しないようにといいながら、時として無理をしたくなるのが人情というもの。じっとしててもストレスがたまりますからね。
私の兵糧〇、もとい兵糧丸ですが、膝に負担をかけないよう常にストックとサポーターは持ち歩いています。膝まわりの筋肉が疲れると、膝そのものに負担がかかって来るので、一日中動き回るときは平城でもストックを使用する場合もあります。少々周囲の目が痛いですが、明日も城を攻めるためにはやむを得ないと考えています。ロキソニンテープは膝に張り付いて適度に筋肉を刺激するので、会社にいるときや、軽い運動の際に良く使います。成分がじわじわ膝に浸透して来るので、常時使い続けるのは良くないですね。
熊スズは必須です。秋田の山奥の熊は威嚇なしで突っ込んでくるらしいので、東北に行っても無茶はしないようにするつもりです。写真に写っていませんが、スマホには国土地理院の地形図を読める複数のアプリをダウンロードしています。
また痛み止めのロキソニン錠剤も携帯しています。数日歩きづめだと、どうしても足にマメができてしまうので（超イタイ）その際には重宝します。ただ膝痛にはお勧めできません。マメは数日で治りますが、膝痛は長期的なものですので。
ちょっと話が長くなりましたが、足の爪も爪床が健在なようで安心しました。少し心配なのは複数の症例を抱えているようなので、いずれかをかばった結果、別の箇所が悪くなることですね。足の爪も専門のクリニックもありますし、いろいろアイテムを使ったり、小技を駆使して全体の負担を和らげると良いのでではないでしょうか。
差し出がましいようでございましたが、ふだん小技ばっかり使っている、しんしんちゃんでした。
ご安全に！
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